閨房運動之一：感覺集中訓練

　　遊戲主題：撫摸

　　從後面擁住老婆，撥開頭發露出發際，用大拇指的指腹輕柔地撫摸、摩擦。如果用其余的手指對其他部位進行按摩，效果將更好。比方說，食指分配到耳下，中指則在接近胸部的頸部輕輕地撫弄，效果會不錯。

　　閨房運動之二：觸覺集中訓練

　　遊戲主題：夫妻雙方彼此充分撫摸對方的脖子、腋下、腕、腳等部位。老公要輕而柔和地愛撫老婆，老婆要把自己身體的柔美呈現給心愛的人。動作重複做三次，間隔五分鍾，最後逐漸過渡到“雷區”。

　　閨房運動之三：視覺刺激訓練

　　遊戲主題：即興“秀”

　　在床頭燈柔和的光線下，表演一場內衣秀，這是老婆秀給老公看的一個不錯的節目。

　　遊戲主題：自拍自看的電影

　　回看一下你們結婚時的錄像帶，好令人興奮難忘的一場電影啊!同樣，自拍一部老婆老公“睡室電影”，也會是興奮難忘的回憶!

　　遊戲主題：媚惑的色彩

　　注意眼部與唇部的化妝。突出眼部的媚態，如眼線上挑，再塗一些粉紫或粉藍色的眼影，讓你的眼神顯得朦胧神秘。

　　閨房運動之四：濕身集中訓練

　　遊戲主題：泡泡浴兩性戰爭

　　你們可以嘗試泡泡浴兩性戰爭，激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥皂水，還有很多其他的方法可以發泄你過剩的精力。例如在浴盆裏加點檀香油，要他和你洗個鴛鴦浴，或者放點音樂來個浴池裸體共舞。

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